​Gestion du stress et des émotions

Comment dépasser mon stress, gérer mes émotions perturbatrices ? 

La joie, la tristesse, la peur, la colère...ce que nous vivons et ressentons crée nos émotions.

Nos émotions déterminent notre état de vie. En fonction de notre histoire et de notre éducation, nous les contrôlons, les stockons, les refoulons, créant ainsi des conflits internes qui nous empêchent de nous réaliser pleinement, de nous sentir épanoui.es et en bonne santé.

Nous ne pouvons éliminer nos émotions douloureuses par l´intellect. Il nous faut apprendre à les identifier, les comprendre et les accepter. Toute guérison, psychique ou physique passe par la transmutation de l´émotion vécue au moment de l´événement stressant primaire = le bio-choc.

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Il est nécessaire d'aller à la rencontre de notre enfant intérieur blessé et des différentes parts de nous  en souffrance. Se sont elles qui définissent nos attachements et qui se manifestent lors de nos conflits intérieurs:  thérapie de l'enfant intérieur / thérapie de l'attachement .​

Estime, amour et réalisation de soi

Le bien être est avant tout le savoir être
Qui suis-je ? Comment prendre soin de moi ? Quelles sont mes aspirations profondes? Comment me réaliser pleinement dans tous les domaines de ma vie ?

Me connaitre, m'accepter et m'aimer dans ma globalité en équilibrant mes différents aspects .

 

​Notre façon de vivre et notre relation aux autres dépendent entièrement de notre façon de penser, de l'estime et de la perception que nous avons de nous-même et des événements extérieurs.

S'aimer, aimer et être aimé.e! Il est essentiel d’être affectivement autonome, de prendre ses responsabilités sans culpabilité, sans se blâmer ni blâmer autres. Etre sûr de soi dans sa capacité à faire face aux aléas de la vie, accepter son droit au bonheur en s''ouvrant aux relations extérieures. 

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Chamanisme / Spiritualité   Guérir et grandir en conscience  cliquez ici

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